В поисках гармонии, спокойствия и укрепления физического и душевного состояния, все больше людей обращают внимание на древнюю практику йоги. Если и вы стремитесь наладить связь с собой и найти свое внутреннее равновесие, то у вас есть прекрасная возможность обрести знания и навыки, пройдя онлайн курсы по йоге на сайте SOFT B. Наша подборка предлагает широкий спектр обучения — от основных элементов практики для начинающих до углубленных занятий для опытных йогов. Разработанные профессионалами в области йоги курсы обеспечат вам всестороннее развитие и позволят достичь гармонии тела и души.
В статье собраны лучшие онлайн-школы и курсы йоги для начинающих, которые вы можете практиковать дома, чтобы освоить медитативные упражнения, асаны, укрепить здоровье и улучшить свое психическое состояние. Мы также добавили курсы для инструкторов, если вы хотите обучать других и расти как профессионал.
Мы также читаем отзывы и сравниваем курсы по преимуществам, программам и стоимости. Мы делаем все за вас, вам просто нужно начать заниматься йогой.
Школа
название курса
цена
Брахма
йога для начинающих
От 3980
нараян йога
африканский
От 11 900
клуб йоги
Онлайн-клуб йоги и медитации
Подписка начинается от 1000
Алексей Соколовский
Йога для ногтей – простой старт
бесплатно
йога роглин
корсет
От 14 000
атмарама
просыпайся, тело
5000 ₽
Пегасова Юлия
Онлайн занятия йогой
От 990
Александр Волосков
Бесплатные практические вебинары по йоге
бесплатно
кундалини онлайн
Международная подготовка учителей Кундалини йоги, уровень 1
18 000 ₽/мес, 198 000 за курс
Виорелия Коврик
Беременность йога
1520 ₽
Санкт-Петербургский институт восточных методов реабилитации
йогатерапия
40 000 ₽ за сеанс, 80 000 за курс
Татьяна Дудина
Простая йога-терапия для спины
3290 рупий
пранаяма йога
#йогаосновы
4990 рублей
Анна Сью Стрингс
сознательное движение
275 ₽ детали, 1100 ₽
заниматься йогой
Станьте популярным онлайн-учителем йога-терапии
От 6 605 ₽ в месяц, от 99 900 ₽ за курс
звезда фитнеса
йога для начинающих
Стоимость подписки начинается от 3986 руб./мес
Алиса Винская
Ясное сознание. Здоровая спина красивое тело
5 300 ₽
Эдстон
Утренняя практика йоги способствует повышению жизненной энергии и физическому развитию
Глава 999
Янта йога
#ЯнтаСтарт
Подписка 5000 ₽ на 2 месяца
журнал о йоге
йога начинается
3500 ₽
Брамари
Авторский курс посвящен травматологической безопасности
сайт: https://yogabramary.ru.
Цена: От 3980₽, в зависимости от комплектации. Промокоды на скидки вы можете найти в Telegram-канале школы.
Формат: теоретические курсы, практические занятия, задания и тесты.
В школе можно обучаться самостоятельно или преподавать йогу. В ходе курса вы с нуля узнаете о различных техниках йоги, научитесь дыхательным упражнениям, построите асаны и выполните сложные движения, а также изучите философию йоги.
Хатха-йогу практикуют в школах. Занятия помогут нормализовать сон, решить проблемы с пищеварением, похудеть, снизить уровень стресса и достичь физической и душевной гармонии. Этот курс подходит новичкам без опыта.
преимущество:
Сертификат об окончании курса.
Курсы действительны 4-12 месяцев, в зависимости от тарифа.
Общайтесь с преподавателями через личный кабинет.
Преподаватель: Сергей Неверов — сертифицированный инструктор хатха-йоги, практикует йогу с 2010 года, перепробовал множество направлений, преподает с 2016 года.
Программа обучения:
Урок 1: Ознакомьтесь с мерами предосторожности при занятиях йогой.
Урок 2. Вы освоите базовые техники дыхания, разминочные комплексы и начальные позы.
Урок 3: Философская основа изучения йоги.
Урок 4: Изучите простые техники дыхания и базовые позы.
Урок 5: Узнайте о различных видах йоги.
Урок 6. Вы освоите очистительные упражнения и позы средней сложности.
Урок 7: Понимание физиологии йоги.
Урок 8. Вы детально разберёте комплексы средней сложности.
Приглашение на курс:
Ваш сертификат:
Другие школьные курсы:
Обучение учителей хатха-йоги – изучите неинвазивные методы йоги, анатомию и физиологию человека и получите сертификат инструктора йоги.
Йога для похудения – сбросьте лишний вес, улучшите пищеварение, улучшите состояние кожи, волос и ногтей, моделируете тело, укрепите мышцы спины и увеличите растяжку.
Оценка школы
отзывы мы нашли на info-hit.ru и в группе школы ВК. Студенты получили удовольствие от работы коллектива школы, отметили теоретическую насыщенность и практическую пользу обучения, выразили благодарность за организацию обучения и подачу материала.
Narayan Yoga
Исцеляющая йога от индийских гуру
сайт: https://www.narayan.yoga.
Цена: от 11 900₽, в зависимости от тарифа, возможна рассрочка платежа.
Формат: Видеолекции, практические занятия, задания с обратной связью.
В школе даются знания классической хатха-йоги, йога-нидры и йоги очищения. Вы освоите дыхательные упражнения, техники медитации и изучите философию йоги. Есть программы для новичков, женского здоровья и людей, работающих сидячую или стоячую работу.
По окончании курса вы избавитесь от боли и болезней, улучшите свою выносливость и гибкость, выработаете полезные привычки, научитесь контролировать свои эмоции, начнете лучше понимать себя и стремиться к дальнейшему саморазвитию.
преимущество:
Курсы доступны на 9-12 месяцев, в зависимости от тарифа.
Три дня бесплатного пробного обучения.
Поддержка куратора и преподавателя длится один год.
Возможность посещать живые мероприятия с мастерами.
Гарантия возврата денег, если обучение окажется неподходящим.
учитель:
Рави Кумар — сертифицированный инструктор йоги из Индии, прошел обучение по специальности ортопед-травматолог в России, занимается йогой более 35 лет, преподает более 20 лет и живет по ведическим принципам.
Анна Махалова — детский неонатолог, окончила педагогический курс Раджа-йоги доктора Рави Кумара в 2017 году и занимается йогой с 2005 года.
Программа обучения:
Модуль 1. Познакомьтесь с ведическими принципами, освойте утренние, дневные и вечерние упражнения, чтобы научиться раскрывать плечевые суставы, таз, мобилизовать глубокие мышцы ног и начать повышать уровень энергии.
Модуль 2. Освоить принципы йогического питания и изучить практики Агнисаркрии для активации и нормализации пищеварения.
Модуль 3. Вы научитесь и начнете углубленную практику, применяя принципы йоги, получите адаптивные упражнения для конкретных женских болей, сможете принять осознанное отношение к еде, освоите упражнения асан и дыхательные упражнения Капалабхати.
Модуль 4. Научитесь быстро и легко восстанавливаться и расслабляться за меньшее время с помощью йога-нидры
Модуль 5. Понять основные ценности йоги, понять секрет долголетия йогов и ценностные принципы сохранения энергии тонкого тела, освоить аскетические практики йоги, освоить пранаяму.
Модуль 6. Закрепив лечебный и оздоровительный эффект практик грубого и тонкого тела, вы сможете управлять движением энергии по чакрам и меридианам, освоите техники медитации.
другие школьные курсы: Намасте — Вы овладеете практиками хатха-йоги, пранаямы, йога-нидры, тратаки и медитации.
Оценка школы
отзывы мы нашли на info-hit.ru. Студенты заметили работу мастера, им понравились его методы преподавания, подача теоретического материала и качество практических занятий.
Йога клуб
Лучшее онлайн-сообщество йоги и медитации
сайт: https://yogaclub.me/.
Стоимость: Подписки начинаются от 1000 ₽ в зависимости от тарифа.
Формат: онлайн-занятия по йоге и медитации в прямом эфире, занятия в записи, задачи, подкрепления, прямые трансляции, общение в чате и ответы на вопросы.
Онлайн-сообщество йоги и медитации, где студенты могут участвовать в запланированных онлайн-практиках. Вы можете подписаться на 7 дней, 1 или 3 месяца. В клубе практикуют классическую хатха-йогу и хатха-йогу по методу Айенгара.
Вы освоите синтез классической йоги и техник медитации и сможете исцелить свое тело, избавиться от стресса и беспокойства, развить уверенность и внутренние качества, улучшить свое тело, управлять своим состоянием и эмоциями. Этот курс подходит для тех, кто никогда раньше не практиковал йогу, а также для тех, кто хочет углубить свои знания и навыки йоги.
преимущество:
Есть бесплатный 7-дневный интенсивный курс, который погрузит вас в мир йоги.
Награда за укрепление и задачи йоги.
Воспользуйтесь библиотекой классических техник медитации из лучших школ йоги Индии.
Сообщество единомышленников из разных городов и стран.
Ежедневная поддержка учителей.
учитель:
Антон Бедарев — сертифицированный тренер по йоге и медитации, который изучал и преподавал йогу в Индии, Бали и России и имеет сертификат Международного Йога Альянса RYT на 200 часов.
Ирина Бедарева — сертифицированный тренер по йоге и медитации, которая изучала и преподавала йогу в Казахстане, Индии, Индонезии и России и имеет сертификат Международного Йога Альянса RYT за 500 часов.
Станислав Ветроградский — сертифицированный инструктор йоги и медитации, учился в Индии и России и два года жил в индийском монастыре.
расписание:
Понедельник, среда, пятница: 6:15 – 7:00 по московскому времени. Живые занятия йогой в Zoom.
Суббота и воскресенье: 7:00 – 7:30 по московскому времени. Сеансы медитации в прямом эфире через Zoom.
Отзывы о школах и курсах
Отзывы мы нашли только на официальном сайте школы. Студенты отмечают мастерство специалистов, атмосферу и мотивацию сообщества единомышленников, нравится качество практики. Вам решать, верить ли этим отзывам.
Демо-версия авторского курса «Йога на ногтях», с помощью которой вы сможете познакомиться с практикой стояния на гвоздях и понять, стоит ли покупать полный курс. На мини-курсе вы освоите техники дыхательной разминки, научитесь безопасно и безболезненно стоять на ногтях, познакомитесь с упражнениями на расслабление йога-нидры. Этот класс подойдет всем, кто хочет научиться делать стоячий маникюр самостоятельно или научить делать маникюр.
преимущество:
Возможен 7-дневный курс.
Для участников мини-курса действуют специальные условия при покупке полного курса.
Преподаватель: Алексей Соколовский — сертифицированный инструктор йоги, сертифицированный специалист-натуропат, прошел обучение Кундалини йоге, Раджа йоге и Хатха йоге в Индии с 2003-2006 гг и является автором трех книг. Автор книг для самообучения по йоге.
Программа обучения:
Противопоказания и показания к занятиям на доске садху. Поймите, где длительное стояние на ногтях полезно, а где вредно.
Выберите доску. Вы научитесь выбирать доску для себя или поможете клиенту принять решение.
здоровье. Вы узнаете, как ухаживать за досками и ножками.
Мотор прогревается. Вы узнаете, что нужно сделать перед установкой гвоздей.
Другие курсы школы: Йога для ногтей – получите все знания и навыки, необходимые для проведения преобразующих сеансов маникюра для себя и своих учеников.
Оценка школы
Отзывы мы нашли только на официальном сайте школы. Студенты остались довольны работой преподавателя, отметили, что обучение было информативным и практичным, высоко оценили подачу материала.
Преподаватели будут обучать практикам йоги в направлениях Хатха и Виньяса. Получите пошаговую систему питания и тренировок, научитесь питаться так, чтобы не проваливаться и не переедать, и вы сможете организовать свою жизнь, стать стройнее и улучшить свое здоровье. По ценам диетолога вы получите персональный план питания и необходимые добавки. Это занятие подходит женщинам, которые хотят избавиться от лишнего веса и болей в спине, вернуться в форму после родов, улучшить систему питания и перестать переедать.
Читайте также: Лучшие дистанционные курсы подготовки диетологов в России.
преимущество:
Продолжительность посещения курса варьируется от шести недель до трех месяцев, в зависимости от стоимости.
Посетите частный клуб для девочек-йогов и получите дополнительное обучение.
Бонусные материалы и видеоуроки.
Преподаватель: Оксана Роггелин – сертифицированный инструктор йоги в потоках Хатха и Виньяса, автор онлайн-школы «Йога для матерей и детей», училась в Греции, сертифицирована Международным Йога Альянсом.
Программа обучения:
Послеродовой корсет. Ознакомьтесь со своим утренним ритуалом, начните с 5 минут утра для укрепления мышц живота и освойте углубленную технику Фельденкрайзера для красивого животика.
Без сбоев и переедания, стройные ноги. Освойте упражнение «Аппетит и голод», научитесь распознавать, когда вам действительно нужно есть, научитесь есть и сколько есть, выполняйте целенаправленные упражнения, чтобы сделать ноги стройнее и округлить бедра, и начните прорабатывать свое тело с нижних чакр.
Самомотивация и здоровая спина. Освойте практики Тибетского Ламы по восстановлению гормонального фона, освойте целенаправленные упражнения для пресса и спины, чтобы привести в тонус глубокие мышцы живота и спины, а также получите инструменты для самомотивации и вдохновения.
Уверенность и осанка. Вы будете углубленно прорабатывать область груди, изучать целенаправленные упражнения для достижения идеальной осанки, подтянуть грудь и бороться с болью в шее, а также выполнять глубокие упражнения с чувством собственного достоинства.
Видео о курсе:
Другие школьные курсы:
Я Жив — 5-дневный интенсивный курс для мам, узнайте, как получить плоский живот с помощью древних практик йоги за 20 минут в день для послеродового омоложения.
Я дышу — 25-минутная программа в день, позволяющая организму исцелиться с помощью упражнений, основанных на йоге и дыхательных упражнениях.
Золотая коллекция оздоровительных занятий – выполняйте лечебные упражнения йоги для устранения болей в спине и шее, нормализации уровня гормонов и повышения гибкости тела.
Школа «Здоровая осанка и стопа» — это оригинальная система занятий йогой, которая в увлекательной игровой форме служит детям и их родителям.
Оценка школы
Отзывы мы нашли в группе Школы ВК. Участники отметили пользу и разнообразие практики, им понравилась работа преподавателя, подробный и информативный материал.
Atmarama
Школа йоги с оригинальным подходом
сайт: https://atmarama.yoga.
Цена: 5000 ₽.
Формат: Видеокурсы, вебинары, тренинги, разборы полетов и быстрые курсы.
Школа предлагает занятия йогой для начинающих и опытных практиков. Они преподают в направлении Атмарама-йоги — классической авторской системы хатха-йоги. Во время тренировки вы активируете мышечную силу и гибкость, приведете в тонус дыхательную, мышечную и сердечно-сосудистую системы, повысите эффективность повседневной деятельности и обретете эмоциональное равновесие. Это занятие подходит для людей, которые никогда не практиковали йогу, людей, которые только делают первые шаги, спортсменов и людей с сидячим образом жизни и работой.
преимущество:
Первый модуль имеет один месяц бесплатного доступа.
Гарантия возврата денег, если обучение окажется неподходящим.
Приобретите комплекс упражнений и практикуйтесь.
Съемка обучающих видеороликов на фоне природных пейзажей способна навести на медитацию и расслабление.
Получите поддержку от мастеров в чате.
учитель:
Каруна Рам – практик с 27-летним стажем, опирающийся на 15-летний опыт работы в Индии, преподающий йогу по-своему на Бали, в Индии, Таиланде и России, под руководством Ведических Богов. Обучается в колледже 6 лет, наследник наставник Нараин Махарадж.
Евгений Фазлеев — сертифицированный инструктор йоги и прекша-медитации, проведший более 20 семинаров и мастер-классов по здоровому питанию на йога-ретритах по всему миру.
Программа обучения:
Различные формы практики. Вы освоите упражнения для укрепления и растяжки мышц, а также освоите быстрые упражнения для поддержания тонуса тела в течение дня.
Асаны и ключи. Вы подробно разберёте основные асаны, используемые в последовательности метода Атмарама йоги.
Основные техники дыхания. Изучите основные техники подготовительного дыхания, чтобы повысить эффективность упражнения и помочь стабилизировать нервную систему.
Используйте каналы восприятия. Изучите техники активации слуха, зрения, вкуса, обоняния и осязания, поговорите о природе внимания, узнайте, как оно связано с телом и дыханием, узнайте об особенностях интуиции.
Философия йоги. Познакомьтесь с принципами и ключевыми понятиями йоги.
Живая еда. Рассмотрите простые советы по питанию, с которых вы можете начать, получить более 10 рецептов, сформировать новые пищевые привычки и освоить методы очищения.
Анатомия с наглядными примерами. Вы проанализируете основные макросистемы человеческого организма, что сделает вашу практику более значимой и целенаправленной.
Трейлер курса:
Другие школьные курсы:
Основы 2.0 – Трансформационный тренинг, изучение поз, предназначенных для раскрытия таза, понимание того, как интегрировать принципы йоги в современную жизнь, работа над умственными и личностными качествами, внедрение новых привычек, изучение прикладной анатомии.
Force Flow — мини-курс для продвинутых студентов, посвященный статической силовой нагрузке, освоению вертикального и горизонтального шпагата и последовательностям восстановления.
Отзывы о школах и курсах
читаем комментарии на info-hit.ru. Студентам понравилась подача и качество материала, соотношение теории и практики, они отметили мастерство преподавателей и практическую пользу обучения.
В школе обучают упражнениям, ориентированным на хатха-йогу, для развития жизненной силы и гибкости всего тела. Получите полноценную 20-минутную тренировку, которая идеально подойдет для вашей повседневной жизни. Как только вы выработаете привычку заниматься спортом каждый день, вы сможете улучшить качество своей жизни и повысить свою внутреннюю энергию. Этот курс подойдет тем, кто никогда не занимался йогой и у кого нет мотивации заниматься регулярно.
преимущество:
В зависимости от тарифа возможно пройти курс продолжительностью 1 или 3 месяца.
Возможность задать вопросы кураторам.
Стоимость обучения невысокая.
Преподаватель: Юлия Пегасова – эксперт по здоровью и телу, выпускница обучающего курса Хатха-йоги, практикует йогу с 2012 года и преподает с 2017 года.
Это может быть интересно: лучшие школы и курсы обучения Рейки в России.
План тренировок: 5 полных тренировок, которые можно чередовать каждый день. Короткая, но мощная практика йоги поможет вам быстро проснуться утром или снять напряжение после долгого рабочего дня, а также сделать ваше тело более гибким.
Видео о курсе:
Другие курсы в школе: Бесплатная йога для высвобождения энергии дома – 30-минутный комплексный курс йоги всего тела.
Отзывы о школах и курсах
Комментарии мы нашли в комментариях под видео на YouTube преподавателя и на официальной странице курса. Участникам понравилась работа тренера и презентация материалов, а также отметили практическую пользу.
Это может быть интересно: лучшие школы онлайн, где можно научиться стать дрессировщиком собак.
Школа работает по системе здоровья «Здравушка», которая сочетает в себе йогу, славянские упражнения, дыхательные техники и психосоматическую работу. Есть онлайн-курсы, марафоны, вебинары и живые тренинги.
На этом вебинаре вы узнаете, как избавиться от дискомфорта и напряжения в осанке, шее и груди, а также получите доступ к целостной системе, исцеляющей ваш позвоночник и тело, чтобы вы могли обрести силу, гибкость, красивую осанку и радость свободы движение. Подходит новичкам, практикующим и людям, желающим избавиться от болей в позвоночнике.
преимущество:
Персональный совет, как начать естественный процесс выздоровления.
Диагностика позвоночника и опорно-двигательного аппарата в подарок.
Преподаватель: Александр Волосков – мастер йоги, ведических и славянских практик, эксперт по йогатерапии целостных движений позвоночника, основатель системы телесно-духовного оздоровления «Здравушка», старший тренер Университета Международного Союза, участник выступлений на радио и телевидение.
Программа обучения:
Вы узнаете, как шаг за шагом активировать естественные механизмы восстановления вашего организма.
Вы узнаете, как справиться с болью, чтобы начать становиться здоровее.
Вы узнаете, как помочь себе, когда проблемы с опорно-двигательным аппаратом ухудшаются.
Научитесь простым и эффективным упражнениям для снятия напряжения в спине и укрепления мышц позвоночника.
Другие школьные курсы:
Free Healthy Spine — Узнайте, как устранить боли в пояснице, тазу, животе и ногах на этом вебинаре.
Постройте здоровую спину за 7 дней — Освойте полезные движения, запустите естественный процесс регенерации тканей, научитесь чувствовать свое тело и получать удовольствие от движения, избавьтесь от напряжения и болей в спине.
Исцеляющее движение — В этом онлайн-марафоне вы узнаете, как оздоровить позвоночник, укрепить мышцы и суставы, нормализовать вес, улучшить иммунитет и эмоциональное состояние, а также развить навыки правильных тренировок.
Здоровый позвоночник. Сила семьи. В этом интенсивном онлайн-курсе вы узнаете, как избавиться от болей в спине, улучшить состояние позвоночника и обрести силу своей семьи.
Оценка школы
отзывы читаем на сайтах Coachtop.ru и info-hit.ru. Участники положительно отзывались о навыках преподавателя, таких как подача материала и атмосфера в классе, и отметили жизненную пользу обучения.
Kundalini online
Профессиональный тренинг для учителей Кундалини йоги
сайт: https://kundalini-online.ru.
Цена: 18 000 ₽/мес за частичный курс 11 месяцев, 198 000 за весь курс.
Международная школа Кундалини йоги проводит профессиональную подготовку учителей Кундалини йоги под руководством всемирно известных учителей Кундалини йоги и прямых учеников Йоги Бхаджана.
Вас ждут 333 дня ежедневных преображений. Вы сможете раскрыть свои уникальные способности и проявить свои таланты, понять свое предназначение, укрепить здоровье и нервную систему, развить интуицию, эмпатию и силу воли. Узнайте, как развить медитативный ум и стать успешным учителем для других.
Этот тренинг подходит практикующим любого уровня, желающим стать преподавателями йоги, практикующим, желающим глубже понять техники Кундалини йоги, а также всем, кто хочет улучшить свое здоровье, выглядеть моложе и привлекательнее.
преимущество:
Международный сертификат на 200 часов, основанный на международных стандартах Yoga Alliance, признанных странами мира.
Выпускники тренингов становятся членами IKYTA и могут анонсировать свои курсы по всему миру.
Если участники столкнутся с трудностями в жизни, они могут обратиться в Фонд благотворительной поддержки.
В ходе тренинга формируется духовное сообщество, где каждый участник может найти поддержку.
Студентам, пенсионерам, семейным парам и при единоразовой оплате предоставляется скидка 10.
Получите бесплатную консультацию, чтобы узнать о своем потенциале как учителя.
Преподаватели: мастера Кундалини йоги из разных стран, большинство из которых имеют опыт работы более 50 лет.Все преподаватели — сильнейшие терапевты Сат Нам Расаяны, обучавшиеся у Йоги Бхаджана. Некоторые из них:
Сат Гуру Каур Хальса — тренер по лидерству KPI, обучающий учителей Кундалини йоги 1 и 2 уровня из Испании, непосредственный ученик Йоги Бхаджана и практикующий Кундалини йогу более 30 лет.
Тарн Таран Сингх Хальса – главный тренер КПИ из США, ученик Йоги Бхаджана в 1972 году и первый учитель Кундалини йоги в Европе, более 50 лет преподает по всему миру.
Сат Хари Сингх Халса — тренер по лидерству KPI из Германии, один из первых учеников Йоги Бхаджана, преподает Кундалини йогу более 50 лет и является основателем Европейского фестиваля Кундалини йоги.
Программа обучения:
Поймите Эру Водолея, поймите пробуждение сознания и изучите учение Золотой Цепи.
Освойте техники медитации, позы, крии и мантры, а также изучите науку дыхания и звука.
Знакомство с йогой и функциональной анатомией, физиологией йоги и антропологией.
Вы узнаете о жизненном цикле, предназначении и силе материнства, поймете, как душа выбирает родителей, и рассмотрите особенности взаимоотношений мужчины и женщины.
Получите знания о смерти и переходе в потусторонний мир, познайте священные секреты успеха, получите знания о йогическом образе жизни, диете и питании.
Освойте философию и психологию йоги, рассмотрите истоки Кундалини йоги, историю и эволюцию йоги, а также освойте ежедневную духовную практику Сандханы.
Изучите Кодекс этики учителя Кундалини йоги, узнайте, как стать успешным учителем, и изучите 16 качеств великих учителей.
Выясните, как оценить ваши курсы, выясните, как найти студентов.
Ваш сертификат:
Другие курсы в школе: Подготовка учителей Кундалини йоги 2 уровня KRI – Вы можете повысить свой профессионализм в качестве преподавателя Кундалини йоги и расширить свою личную трансформацию.
Отзывы о школах и курсах
Отзывы мы нашли в группе Школы ВК. Студенты положительно отзываются о квалификации преподавателей и отмечают преимущества практического обучения.
Виорелия Коврич
Женские упражнения йоги для беременных
сайт: https://info-hit.ru.
Цена: 1520 ₽.
Формат: теоретический материал, видеокурсы и тренинги.
Широкий спектр курсов для беременных женщин и молодых мам, предлагающих полезные советы, рекомендации и упражнения йоги для подготовки к родам и послеродового восстановления. Нежные упражнения йоги для беременных.
Изучите правила, которым следует следовать при занятиях йогой для подготовки к беременности, изучите различные методы йоги для беременных и выполните комплекс дыхательных упражнений. Этот класс подходит для женщин без опыта йоги.
преимущество:
Получите пожизненный доступ к этому курсу.
Обучение сразу после оплаты.
Курсы дешевые.
Преподаватель: Виорелия Коврич – тренер групповой практики женской, перинатальной и послеродовой йоги.
Программа обучения:
Перед началом занятий изучите советы и рекомендации.
Рассмотрим особенности третьего триместра беременности и запрещенные упражнения.
Изучите дыхательные и двигательные особенности во время беременности и родов.
Выполните серию упражнений, чтобы раскрыть область таза и укрепить мышцы тазового дна.
Изучите упражнения для восстановления после родов.
Санкт-Петербургский институт восточных методов реабилитации
Безопасная практика йоги для физического и психического здоровья
сайт: https://yogatherapia.ru.
Цена: 40 000₽ за одно занятие, 80 000 за весь курс.
Формат: Живая запись обратной связи, практические задания, онлайн-тесты, лабораторные работы.
Учебная программа школы основана на современных научных данных и практическом опыте преподавательского состава. Есть курсы преподавателей йоги, в том числе по аюрведическому питанию, йогатерапии при различных недугах.
В ходе курса вы освоите упражнения йоги, направленные на основные заболевания различных органов и систем, сможете улучшить свое физическое здоровье и получить специализацию «Методолог по адаптивному физическому воспитанию». Этот курс подходит тем, кто хочет освоить новую карьеру с нуля, практикующим преподавателям, желающим расширить свои способности, специалистам в области реабилитации и тем, кто хочет освоить личную практику йогатерапии.
преимущество:
Сертификат «Основы йогатерапии» и сертификат о повышении квалификации в области адаптивной физической культуры.
Возможность присутствовать на пленарных заседаниях.
Доступ к записям занятий за 6 месяцев.
учитель:
Саргылана Ермолаева – специалист по физической реабилитации, сотрудник кафедры медицинской реабилитации и адаптивного спорта и культуры ПСПбГМУ. ИП Академик Павлова, йогатерапевт, сертифицированный преподаватель хатха-йоги, занимается йогой с 2003 года.
Жанна Сапрыгина — реабилитолог, специалист по адаптивной физической культуре, практикует йогу с 2006 года, преподает йогу и йогатерапию с 2011 года, автор статей и публикаций по йогатерапии.
Программа обучения:
Научитесь строить алгоритмы йога-лечения при различных заболеваниях опорно-двигательного аппарата, освоите методы йога-лечения заболеваний системы кровообращения.
Изучите физиологию практики йоги, освоите методы построения йога-терапевтических комплексов при заболеваниях органов дыхания, освоите методы йогатерапии репродуктивной системы.
Изучите неврологические заболевания, разберитесь в противопоказаниях к занятиям йогой при неврологических заболеваниях, разберитесь в составе тренировок, изучите принципы йога-лечения беременных и послеродового восстановления.
Рассмотреть возможности лечения йогой заболеваний мочевыделительной системы, изучить влияние практики йоги на пищеварительную систему, освоить методы йога-лечения в эндокринологии.
Вы узнаете об особенностях йога-стратегий лечения рака, учета аутоиммунных и аллергических заболеваний в практике йогатерапевта.
Ваш сертификат и удостоверение личности:
Другие школьные курсы:
Анатомия и физиология йоги — это курс для начинающих, который поможет им лучше понять значение своей практики и обеспечит качественную основу для дальнейшего обучения йоге.
Перинатальная йога. Узнайте больше о йоге во время беременности и послеродового восстановления.
Основы преподавания хатха-йоги. Подробно изучите научные основы йоги, и вы сможете стать инструктором хатха-йоги.
Аюрведическая диета — изучение теоретических концепций аюрведической фармакологии, общих вопросов питания, свойств, воздействия на организм и использования конкретных дравий.
Оценка школы
Мы нашли отзывы на Яндекс.Картах. Студенты отмечают профессионализм преподавателей, им нравится качество преподавания и объем практики. Некоторые люди находят обучение трудным, но полезным.
Йогатерапия практикуется в школах для улучшения физического здоровья, восстановления после болезней и избавления от болей в спине. Есть занятия йогой для похудения, здоровья опорно-двигательного аппарата и женского здоровья. В школе есть онлайн-клуб оздоровительной йоги, где проводятся ежедневные занятия.
В ходе курса вы сможете улучшить подвижность позвоночника и суставов, укрепить мышечные корсеты, восстановить позвоночные диски и снять мышечное напряжение. Легкие упражнения подходят неопытным новичкам, людям, ослабленным после болезни, людям с избыточным весом, грыжами межпозвоночных дисков и людям, которые хотят укрепить свою физическую форму.
преимущество:
Возможен 3-месячный курс.
Упражнения, выполняемые на корте без осевой нагрузки, безопасны для суставов и позвоночника.
Зарегистрируйтесь и получите в подарок курс «Улучшение здоровья через йогу.
Преподаватель: Татьяна Дудина — профессиональный инструктор йоги со стажем более 19 лет, специалист по спортивной терапии, йогатерапевт, обладатель 17 сертификатов повышения квалификации и ведущая программы «Здоровый позвоночник» на телеканале «Прямой эфир».
Программа обучения:
Выполняйте упражнения для укрепления мышц спины и живота правильно и безопасно.
Освойте упражнения на расслабление.
Освоить навыки работы руками и ногами.
Изучите упражнения, предназначенные для улучшения питания дисков.
Вы узнаете, как с помощью упражнений снять осевую нагрузку с межпозвоночного диска.
Пример активности:
Другие школьные курсы:
Бесплатная йога для повышения иммунитета и улучшения здоровья с помощью йоги.
Дыхание – ключ к здоровью. Этот курс подходит тем, кто хочет улучшить свое здоровье и качество жизни посредством дыхания.
Здоровая шея — избавьтесь от боли и напряжения в шее, головных болей, второго подбородка, грыжи и шейного спондилеза.
Сила и гибкость. Эта программа поможет улучшить здоровье суставов, максимизировать контроль над телом, а также увеличить гибкость и диапазон движений.
Йога для похудения – практика помогает ускорить обмен веществ, улучшить пищеварение и работу кишечника, укрепить мышцы и привести тело в тонус.
Женский Таз – Женское Здоровье – снимает напряжение в органах малого таза, укрепляет мышцы тазового дна, улучшает кровообращение и уровень гормонов.
Оценка школы
читаем комментарии на info-hit.ru. Студентам понравился объем информации и структура курса, подача материала, они отметили работу преподавателя и пользу практического обучения.
Pranayoga
Живые видеоуроки и упражнения от автора
сайт: https://pranayoga.online.
Цена: 4990 ₽.
Формат: Лекции, практические занятия йогой и медитацией, мониторинг результативности с обратной связью.
В школе практикуют хатха-йогу, пранаяму, йога-нидру и медитацию. Есть живые онлайн-курсы и записанные видеокурсы. Эти курсы предназначены для улучшения физического здоровья, здоровья позвоночника, улучшения самочувствия и женского здоровья.
Упражнения этого класса помогут вам стать сильнее, гибче и выносливее, улучшить осанку и устранить боли в спине, уменьшить беспокойство и улучшить сон, а также выработать здоровые привычки. Подходит для новичков, новичков и опытных практиков.
преимущество:
Получение материалов занимает 2 месяца.
Гарантия возврата денег, если обучение окажется неподходящим.
Записи трёх вебинаров по йоге в подарок.
учитель:
Мария Митропольская — сертифицированный преподаватель хатха-йоги, йога-нидры, практик медитации и релаксации, перинатальной йоги, эксперт по психосоматике Школы PSY2.0.
Сергей Митропольский — сертифицированный преподаватель хатха-йоги.
Программа обучения:
Поза и направление движения. Рассмотрим основные виды упражнений йоги на практике и как их правильно выполнять.
Воздействие на организм. Узнайте, как физические упражнения, дыхательные техники и медитация влияют на различные системы организма.
Вред безопасности. Узнайте, как выполнять упражнения правильно и безопасно для достижения наилучших результатов.
Работа с дыханием. Научитесь правильно дышать в йоге и в жизни для оптимального здоровья и выполняйте дыхательные техники для быстрого переключения между эмоциональными и физическими состояниями.
Основы медитации. Узнайте, что такое медитация на самом деле, каковы распространенные заблуждения о медитации, какие существуют виды и методы и как ее правильно выполнять.
Брюшная операция «вакуум». Вы сможете выполнять базовые упражнения, чтобы сохранить здоровье органов желудочно-кишечного тракта и малого таза, похудеть и иметь плоский живот.
Основы философии йоги. Думайте об основах йоги как о древней системе человеческого развития.
Инструменты для концентрации внимания на асане и управления ею. Научитесь использовать различные инструменты йоги, чтобы управлять своим вниманием на коврике и в жизни.
Приглашение на курс:
Другие школьные курсы:
Используйте йогатерапевтические методы для правильной осанки и здорового позвоночника. Простые упражнения по выравниванию спины помогут укрепить здоровье, снять мышечное напряжение, снять головную боль и улучшить осанку.
Йога Тис — это сочетание упражнений пилатеса и йоги, которые постоянно растягивают позвоночник и укрепляют поддерживающие его мышцы.
Легкое введение в йогу – готовые занятия каждый день для улучшения общего состояния, работы дыхательной и пищеварительной систем, состояния позвоночника, формирования привычки к ежедневным занятиям.
Йога при беременности – освойте техники медитации, пранаямы, релаксации, подготовки к родам, тренируйте позвоночник, суставы и стопы, правильную осанку.
Комментарии о курсе
Отзывы мы находим только на официальной странице курса. Студенты положительно оценили навыки преподавателя, такие как подача материала и качество упражнений, и отметили пользу обучения. Вам решать, верить ли этим отзывам.
Анна Сустриньш
Йога осознанности для начинающих
сайт: https://info-hit.ru.
Цена: 275 ₽ за 4 частичные платежи, 1100 ₽ за весь курс.
В ходе курса вы получите пошаговый комплекс фитнес-йоги для начинающих с особым упором на осознанную практику асан. Занятия помогут вам накопить духовную энергию, сбалансировать разум, сосредоточиться на своем теле и дыхании, обрести гармонию в душе.
преимущество:
Бесплатное пробное занятие.
Стоимость курсов невысокая.
Преподаватель: Анна Сюстриньш – сертифицированный преподаватель и мастер хатха-йоги с опытом работы более 8 лет.
Программа обучения:
Изучите позы и упражнения фитнес-йоги для начального и среднего уровня.
Вы научитесь использовать упражнения для укрепления мышц спины, плеч и рук, а также получите комплекс упражнений, направленных на все ваше тело.
Освойте практику накопления энергии и познакомьтесь с тибетской янтра-йогой.
Вы освоите техники дыхания.
Научитесь расслабляться в Шавасане.
Комментарии о курсе
читаем комментарии на info-hit.ru. Студентам нравится работа преподавателя, качество подачи материала и упражнений, атмосфера видеокурсов, невысокая стоимость курсов.
Do yoga
Обучение йога-терапевта
сайт: https://doyoga.su.
Цены: от 6 605 ₽/мес в рассрочку, от 99 900 ₽ при полной оплате согласно тарифу.
В ходе курса вы научитесь использовать материал каждого занятия по асанам, совершенствуете свою личную практику и сможете выполнять сложные позы, научитесь составлять планы йога-лечения при нарушениях опорно-двигательного аппарата и работать с беременными женщинами, мастер йогатерапии для женского здоровья, изучения анатомии опорно-двигательного аппарата и репродуктивной системы, можно открыть собственный йога-клуб. Этот курс подходит для практикующих йогу, начинающих преподавателей и опытных йогатерапевтов.
преимущество:
Сертификат об окончании курса.
Эксперты оперативно отвечают на ваши вопросы о йогатерапии в Боте-Телеграм.
Модуль вознаграждений.
учитель:
Елена Кей — йогатерапевт, практик и предприниматель, практикующая йогу и йогатерапию с 2009 года, обучающая учителей йоги онлайн с 2016 года и публикующая книгу «ЙОГА. Современное руководство по решению любой проблемы».
Гушанов Ренат Борисович – практикующий врач, гастроэнтеролог, ассистент кафедры морфологии Северо-Западного государственного медицинского университета. И.И.Мечникова, учитель биологии.
Программа обучения:
Йогатерапия и методы обучения. Познакомитесь с биомеханикой йоги, рассмотрите основные движения асан, научитесь адаптировать асаны для учеников с нарушениями опорно-двигательного аппарата, изучите методы создания групповых программ, руководства и адаптации, получите знания по индивидуальной йогатерапии при нарушениях опорно-двигательного аппарата. Опорно-двигательного аппарата и репродуктивной системы.
анатомия. Изучите анатомию опорно-двигательного аппарата и репродуктивной системы и получите знания анатомии и этиологии заболеваний суставов.
Повышение. Рассмотрим базовую настройку блога, разберемся в его особенностях и продвигаем личный бренд в сети ВКонтакте.
Другие школьные курсы: Бесплатная йога для начинающих — видеокурс, который поможет научиться правильно раскрывать тазобедренные суставы и укреплять пояс без травм и чрезмерного напряжения.
Отзывы о школах и курсах
Комментарий мы нашли в комментариях на YouTube-канале учителя. Студенты отметили профессионализм автора и качество преподавания, а также практическую пользу курса.
FitStars
школа йоги для начинающих
сайт: https://fitstars.ru
Цена: Стоимость подписки начинается от 3986 рублей в месяц в зависимости от тарифа.
Онлайн-платформа, обеспечивающая обучение новичков профессиональными тренерами. Программы предназначены для улучшения здоровья, снижения веса, растяжки, занятий йогой для беременных и детей. Планы и рецепты правильного питания доступны на сайте школы. Во время курса вы сделаете свои первые шаги в йоге и узнаете о своем теле и движениях.
преимущество:
Подпишитесь, чтобы получить доступ ко всем программам и видео тренингам.
Материалы доступны на 3 месяца, 12 месяцев или бессрочно, в зависимости от тарифа.
Бесплатное первое занятие.
Собственная платформа школы работает на любом устройстве.
Преподаватели и кураторы отвечают на вопросы.
При постоянной подписке вы можете получить умные весы в подарок.
Преподаватель: Леся Белусяк – Тренер с 10-летним стажем, сертифицированный преподаватель йоги, воздушной йоги и стретчинга.
Видео о курсе:
Программа тренировок: 10 тренировок по 25 минут каждая, благодаря которым вы повысите свою гибкость и выносливость, улучшите физическую форму и подготовитесь к более сложным программам.
Другие школьные курсы:
Йога перед сном – это восстанавливающая и успокаивающая программа тренировок после тяжелого дня, и ваш сон станет лучше и спокойнее.
Горячая йога – это оригинальная программа, которая помогает разогреть тело посредством плавных поз, после чего тело становится более гибким и исчезает лишнее тепло.
Йога для сжигания жира — это сочетание асан и интенсивных, эффективных фитнес-упражнений, которые задействуют все группы мышц, благодаря чему вы сможете сбросить лишние килограммы и стать более эластичными.
Йога при варикозном расширении вен – научитесь выполнять простые упражнения, которые помогут предотвратить развитие заболевания и выработают полезные привычки, которые помогут облегчить симптомы тяжести в ногах.
Йога для лица – тонизирует и укрепляет мышцы лица, устраняет мимические морщины и второй подбородок, восстанавливает здоровый цвет и внешний вид кожи лица.
Оценка школы
читаем отзывы на Тинькофф.ру. Студенты с удовольствием работают на онлайн-платформе и отмечают качество обучения и простоту обучения.
Автор преподает в направлении йога-нидры, освоит практику хиропрактики йоги и ясновидческой медитации, научится сочетать йогу с современными знаниями анатомии, чтобы получить здоровую спину, поработает с подсознанием, сможет избавиться от боли без прием наркотиков и повышение уровня энергии. Этот курс подходит для всех возрастов и всех уровней подготовки.
преимущество:
Получите пожизненный доступ к этому курсу.
Первое занятие бесплатное.
Чат поддержки на сайте.
Преподаватель: Алиса Венская — консультант по медитации, эксперт по раскрытию способностей человека, начала заниматься йогой в 2005 году, получила инициацию в Индии, в 2012 году стала официальным представителем Ремо Рейттинера в России.
Программа обучения:
Практикуйте «йога-кот». Вы сможете избавиться от болей в позвоночнике и теле.
Упражнения для тела, йогатерапия позвоночника. Вы научитесь эффективно практиковать каждую позу и адаптировать ее индивидуально к своим физическим возможностям, изучая простые позы тела для уменьшения боли.
Работа с подсознанием, йога-нидра. Вы постепенно проникнете в самую сокровенную природу своего сознания и освободите себя от многих ментальных блоков, которые вторгаются в ваше истинное «я.
Образовательная онлайн-платформа, предлагающая различные курсы йоги по разным направлениям – хатха-йога, йога-нидра, нейл-арт, кундалини-йога, кхао-ла-йога и т д. Вы можете подписаться и получить доступ ко всем программам платформы.
В ходе курса научитесь дыхательным упражнениям, чтобы продуктивно начать свой выходной. Упражнения помогут улучшить ваше здоровье, гибкость и энергию. Научитесь делать дыхательные упражнения и контролировать свое психофизическое состояние.
Этот класс подходит для тех, кому трудно встать с постели по утрам, для тех, кто хочет повысить уровень энергии и жизненного тонуса своего тела, для тех, кто стремится сознательно управлять своим вниманием и эмоциями, а также для тех, кто хочет ознакомиться с основами йоги для сна, упражнений для тела и дыхания по утрам.
преимущество:
Пожизненный доступ ко всем материалам.
Доступ к курсам с любого устройства.
Гарантия возврата денег, если обучение окажется неподходящим.
Стоимость курсов невысокая.
Программа обучения:
Модуль 1. Вы в теории и на практике изучите особенности разминочного комплекса, освоите технику очищения Капалабхати и технику дыхания.
Модуль 2. Изучите суставную гимнастику, даосские техники хлопков в ладоши и выполните комплекс упражнений для улучшения дыхания.
Модуль 3. Освоить технику вакуумной бандхи для подтяжки живота, освоить дыхательные упражнения Айгари и освоить Шавасану.
Модуль 4. Изучите упражнения для снятия напряжения в шейно-воротниковой зоне.
Модуль 5. Вы освоите упражнения для мышц тазового дна, научитесь гимнастике для глаз и языка, будете массировать уши и голову, постукивать по груди.
Модуль 6. Освоить последовательность поз.
Модуль 7. Знакомство с йога-нидрой.
бонус. Научитесь выполнять упражнения в общественном транспорте и освойте комплекс тренировок силы и внутреннего баланса.
Другие школьные курсы:
Динамическая йога для похудения – упражнение, подходящее для женщин, которое постепенно увеличивает нагрузку и оказывает комплексное воздействие на весь организм, нормализуя массу тела, укрепляя мышцы, развивая гибкость и растяжку.
Шакти-йога: йога для женской молодости и обаяния – практика, предназначенная для оздоровления и омоложения организма, раскрывающая внутреннюю энергию притяжения, чувственности и харизмы.
Хатха-йога дома. Вы можете начать заниматься йогой самостоятельно дома, без специального оборудования или подготовки.
Кундалини йога для начинающих — практика, направленная на общее развитие и оздоровление организма, восстановление психического здоровья и приобретение навыков использования внутренней энергии для социальной и творческой самореализации.
Аштанга йога для начинающих – упражнения, предназначенные для построения сильного, выносливого и подтянутого тела, силовые позы и техники фокусировки на дыхании для глубокой внутренней энергетической работы.
Комментарии о курсе
Читаем комментарии на официальной странице курса. Студенты отметили профессионализм мастера и качество его практики. Они отмечают, что курс больше подходит новичкам.
YantaYoga
Обучение йоге с инструктором и подробная обратная связь
сайт: https://www.yantayoga.ru.
Цена: Подписка 5 000 ₽ на 2 месяца, расширенный доступ 1 900 ₽/мес.
Это школа йоги и самопознания для тех, кому нужен репетитор и важно получать обратную связь. Опытные преподаватели следят за успеваемостью учеников. Они преподают в области хатха-йоги и предлагают множество занятий на выбор.
В ходе курса вы приобретете минимальные теоретические знания, необходимые для самостоятельной практики йоги, научитесь правильно дышать и эффективно выполнять асаны, подробно разберете асаны йоги с акцентом на правильное и безопасное выполнение, освоите бандхи, дришти, мудры Дхармы и Крии. Этот курс подходит для новичков.
преимущество:
Подпишитесь на бесплатную пробную неделю.
Получите доступ к библиотеке полезных видеоуроков, обновляемой ежемесячно.
Есть возможность пройти онлайн-курс в субботу.
Преподаватель: Татьяна Маркелова – сертифицированный преподаватель хатха-йоги, профессиональный лайф-коуч, преподаватель, имеет личный опыт практики йоги с 2009 года, обучалась в Индии, Нидерландах, Бельгии.
Программа обучения:
Освойте балансирующие упражнения хатха-йоги, чтобы привести в тонус все тело, практикуйте целенаправленные прогибы назад, изучайте дыхательные упражнения и упражнения для медитации.
Вы научитесь практиковать различные типы движений позвоночника с помощью целенаправленных упражнений, которые раскроют грудной отдел позвоночника и укрепят сгибатели, ягодицы и мышцы живота.
Вы разовьете мышцы-стабилизаторы в сбалансированном положении и освоите упражнения для мобилизации тазобедренных, плечевых и запястных суставов.
Вы поработаете над дыхательными мышцами и задержкой дыхания, а также освоите динамические и восстанавливающие упражнения хатха-йоги.
Другие школьные курсы:
Инь-йога — это видеокурс восстановительных медитативных практик, основанных на принципах даосской философии.
Упражнения на баланс — видеокурс по основным асанам хатха-йоги для начинающих.
7 Таинств Самакона Саны – курс, предназначенный для улучшения гибкости бедер и освоения перекрестного шпагата.
Эволюция баланса рук. Научитесь сохранять осанку, двигаться и дышать, технически находить и сохранять баланс, а также чувствовать распределение веса и внимания по всему телу.
Yogajournal
Сообщество йоги с сертифицированными тренерами и известными преподавателями
Онлайн-платформа предлагает широкий выбор видеозанятий по йоге, предназначенных для улучшения здоровья, похудения, повышения гибкости и улучшения женского здоровья. В ходе курса вы погрузитесь в практику йоги, познакомитесь с ее основными принципами, научитесь принимать красивые позы, выработаете здоровые привычки, улучшите свою фигуру и избавитесь от стресса. Этот курс подходит для новичков.
преимущество:
Пожизненный доступ к материалам курса.
Уникальные статьи и рекомендации от преподавателей.
Преподаватель: Татьяна Илларионова – старший тренер метода Йога23, руководитель тренерского штаба сети центров Федерации йоги, практикует 15 лет.
Программа обучения:
Что такое йога. Узнайте, чем была йога и чем она стала сейчас, начните наблюдать за своим дыханием и научитесь «жить моментом».
Разминочный и вводный комплекс. Научитесь слушать свое тело, освойте упражнения на осознанность, изучите меры предосторожности и научитесь гимнастике для глаз.
Асаны и Мудры. Узнайте, что это такое, разработайте основные позы и освойте техники пяти сердец.
энергию в теле. Познакомьтесь с концепцией праны и научитесь концентрировать внимание на животе.
чистая технология. Вы научитесь использовать шаткармы, познакомитесь с ямой и ниямой и освоите технику Капалабхати.
Работа с дыханием. Овладеть техниками дыхания.
медитация. Научитесь сидеть правильно и поймите, как сидеть с прямой спиной.
Другие школьные курсы:
Видеокурс «Стройное и красивое тело-йога для похудения.
Yoga Challenge: 21 день медитации – простые в использовании техники медитации, дыхательные упражнения, методы арт-терапии, визуализация и телесно-ориентированная терапия.
Детокс и йога — Настройте свое тело, научитесь правильно питаться, очистите организм, улучшите физическое состояние и избавитесь от лишнего веса.
Йога и Аюрведа для женского здоровья. Освойте пранаяму для женского здоровья, очистительные техники йоги, практикуйте подготовку к беременности и послеродовое восстановление, а также укрепляйте мышцы тазового дна.
Йога для мужчин – простое, но эффективное упражнение, пробуждающее и развивающее силу, выносливость и психическую устойчивость.
Комментарии о курсе
Отзывы мы находим только на официальной странице курса. Студенты наслаждаются работой преподавателей, оценивают качество курсов и обучения, отмечают практическую пользу.
Уже прошли один из этих курсов? Поделитесь своим опытом в комментариях. Может быть, мы забыли рассказать вам о замечательных занятиях йогой? Напишите нам!
Заключение:
Выбор подходящего онлайн курса по йоге может быть сложным заданием, но с правильными советами, вы сможете найти идеальный курс для себя. Ваш выбор должен зависеть от ваших потребностей, уровня подготовки и желаемых целей.
Прежде всего, важно обратить внимание на аккредитацию и репутацию учебного заведения или предподавателя. Исследуйте их профессиональный опыт, сертификаты и отзывы учеников, которые уже закончили этот курс. Проверка аккредитации поможет вам убедиться в том, что получаемый сертификат будет признаваться и уважаемыми учреждениями и работодателями.
Второй важный фактор — это контент курса. Удостоверьтесь, что программа покрывает все необходимые вам аспекты йоги. Это может включать асаны (позы), пранаяму (дыхательные практики), медитацию, философию йоги и анатомию тела. Обратите внимание на описание курса и узнайте, соответствует ли он вашим интересам и ожиданиям.
Третий совет — проверьте доступность и гибкость онлайн курса. Узнайте, будет ли вам предоставлен доступ к материалам курса на неограниченное время или они будут доступны только на один определенный период времени. Также обратите внимание на тип обучения: видеоматериалы, интерактивные задания, живые онлайн-занятия или возможность задать вопросы тренеру.
И последнее, но не менее важное, это цена курса. Различные курсы имеют разную стоимость, и вам следует найти баланс между своим бюджетом и качеством обучения. Помните, что выбрать самый дешевый вариант не всегда является самым выгодным решением, поэтому внимательно оценивайте соотношение стоимости и качества.
В заключение, выбор онлайн курса по йоге — это индивидуальный процесс, который зависит от ваших потребностей и целей. Отдавайте предпочтение учебным заведениям или преподавателям с хорошей репутацией, проверьте содержание и доступность курса, и не забывайте о цене.
чтобы улучшить работу сайта и обеспечить удобство его использования. Продолжая использовать сайт, Вы даёте согласие на обработку персональных данных и использование cookies.
